Müasir insan artıq həyatını müxtəlif elektron cihazlarsız təsəvvür edə bilmir. Müxtəlif gadgetların siyahısı çox təsir edicidir və bazarda daim yeni qurğular görünür. Onların bəziləri lazımsız dəbdəbə kateqoriyasına düşür, digərləri isə zərurətə çevrilir.
Həyat keyfiyyətini həqiqətən yaxşılaşdıra biləcək faydalı qadcetlərdən biri də fitnes qolbağıdır. Onu imkanlarına və funksionallığına görə bəzən ağıllı saat da adlandırırlar. Cihaz əvəzedilməz köməkçi kimi xidmət edir, onun vəzifəsi fiziki fəaliyyət və istirahətin təşkili vasitəsilə insan sağlamlığını qorumaqdır.
Əsas Funksiyalar
Fitness qolbağı kifayət qədər mürəkkəb cihazdır. Buna görə də onun bütün funksiyalarını sadalamaq sadəcə mümkün deyil. "Ağıllı" gadgetın əsas xüsusiyyətlərini nəzərdən keçirin. Marka və qiymətindən asılı olmayaraq bütün cihazlarda var. Bu funksiyalar bunlardır:
- addım ölçmə;
- "ağıllı" zəngli saat;
- ürək dərəcəsinə nəzarət;
- yuxu monitorinqi;
- mühasibatlıqyandırılmış kalori.
Mənə fitnes qolbağı lazımdır?
Belə qacetlərin ilk prototipləri ürək dərəcəsi monitorları idi. Bir az sonra cihazın funksiyaları genişləndi ki, bu da insanın addımlarını və onun yandırdığı kaloriləri ölçməyə imkan verdi. Lakin eyni zamanda, onlar yalnız fərdi kompüterlər və mobil əməliyyat sistemləri ilə tam inteqrasiya göründükdən sonra fitnes qolbaqları adlandırılmağa başladılar.
Belə cihazı almağa ehtiyac varmı? Xüsusiyyətlərinə əsasən, bir neçə səbəbə görə bir gadget almağa dəyər. Axı o, aşağıdakılara qadirdir:
- sahibini daha çox hərəkət etməyə təşviq edir;
- qan təzyiqi və ürək dərəcəsinə nəzarət edir və yuxu fazalarını ölçür;
- sahibinə dəyərli tövsiyələr göndərərək çəki az altmağa kömək edir;
- yuxuya nəzarət vasitəsilə yuxu səmərəliliyini artırır;
- bəzən onların alışına qənaət etməyə imkan verən daxili saatla təchiz olunur.
Bəzən fitnes qolbağının təlimatlarında belə əlavə funksiyaları da tapa bilərsiniz:
- dərmanların tezliyinə nəzarət;
- bədəndə su balansına nəzarət;
- xatırlatmalar daxil etmək imkanı;
- qohumların sağlamlığına uzaqdan nəzarət;
- məqsədlər qoymaq və onların nailiyyətlərini izləmək;
- sağlamlıq məlumatı həkimə və ya məşqçiyə göndərilir.
İş prinsipi
Gördüyünüz kimi, fitnes qolbaqlarının bir çox üstünlükləri var. Onlar necə işləyir?
Haricdə istehsalçılar belə qadcetlər hazırlayırlar ki, çatdırsınlarminimum narahatlıq ilə sahibi. Fitnes qolbağının daxili hissəsi ona müxtəlif sensorlar qoşulmuş kiçik elektron dövrədir. Bütün elementlər plastik, çox vaxt suya davamlı korpusa daxil edilmişdir.
Akselerometr
Fitnes qolbağındakı sensorlardan biri onların arasında əks çəki və elektrik boşalması olan iki kiçik elektrik lövhəsi şəklində elementdir. İnsanın istirahətdə olduğu bir vaxtda akselerometr işləmir. Ancaq fitnes qolbağının sahibi fiziki fəaliyyət göstərdiyi andan əvvəllər lövhələr arasında ortada yerləşən əks çəki onlarla əlaqə yaratmağa başlayır. Bu, qadcetə davam edən hərəkətlərin məkan şəklini yaratmağa imkan verir.
Özləri üçün ən yaxşı fitnes qolbağının hansı olduğunu maraqlandıranlar qadcetin təlimatlarına baxmalıdırlar. Bu cür cihazların bəzi müasir modellərində triaxial akselerometrlər quraşdırılmışdır. Standart sensorlardan fərqli olaraq, onlar sahibinin hərəkətini və eyni anda üç koordinat oxuna nisbətən sürətlənməsini izləyə bilirlər.
Ürək dərəcəsi monitoru
İnsanın ürək döyüntülərinin tezliyinə nəzarət etməsi çox vacibdir. Bu, fiziki fəaliyyətdən maksimum istifadə etməyə imkan verir. Nəbz zonalarımızı idarə etməklə, biz də orqanizmin fəaliyyətin təzahürünə reaksiyasını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilirik. Məsələn, səhər qaçışlarının əsas məqsədi arıqlamaqdırsa, ürək dəqiqədə təxminən 130 vuruş tezliyi ilə döyünməlidir. Daha yavaş və ya daha sürətli ürək dərəcəsi ilə yağ yandırma prosesləri səmərəsiz davam edəcək.
Belə sensorun işləmə prinsipi iki elektrodun oxunuşunu oxumağa əsaslanır. Onların köməyi ilə ürək döyüntüləri zamanı potensial fərq müəyyən edilir. Qəbul edilən məlumatlar, həmçinin akselerometrin işləməsi zamanı smartfon tərəfindən simsiz interfeys vasitəsilə qəbul edilir.
Ürək dərəcəsi monitoru olan hansı fitnes qolbaq daha yaxşıdır? Aşağıdakı parametrlər bu qacetin oxunuşunun düzgünlüyünə birbaşa təsir edir:
- dəri ilə yaxşı təmasda (qolbaq ona möhkəm oturmalıdır, yəni əyri forma və kiçik ölçülü olmalıdır);
- cihazın hündürlüyü (sensorun bilərzikdən bir qədər kənarda olması və onun içinə girməməsi arzu edilir);
- ürək dərəcəsi monitorunu biləyin arxasına çevirmək imkanı (bu parametr ən dəqiq oxunuşları əldə etmək üçün vacibdir).
Yuxu mərhələsinin izlənməsi
Bu, ən vacib xüsusiyyətlərdən biridir. Qurğu istirahətin vaxtı və keyfiyyəti ilə bağlı statistik məlumatları toplayır. Yuxunun fazalarını izləməklə insan onun çatışmazlığı və ya artıqlığından qaça bilər, həmçinin vaxtında optimal olan anda oyanır. Bütün bunlar istehsalçıların demək olar ki, bütün fitnes izləyici modelləri ilə təchiz etdiyi "ağıllı" zəngli saatın ləyaqətidir. Bu funksiya sayəsində qadcet öz sahibini əvvəlcədən müəyyən edilmiş vaxtda deyil, orqanizm üçün ən faydalı olacağı vaxt oyandıracaq. Yuxu fazaları akselerometr və ürək dərəcəsi datası ilə müəyyən edilir.
Kaloriya hesablanması
Çox sayda insan təkcə sağlam olmaq üçün deyil, onların fiqurlarına baxır. sahib olmağa çalışırlarmöhtəşəm görünüş. Və bu işdə onlara fitnes qolbağının başqa bir vacib funksiyası kömək edəcək ki, bu da yandırılmış kaloriləri idarə etməyə kömək edir. Bu, qadcet sahibinə yeyilən hər konfetdən əziyyət çəkməməyə imkan verir. Belə bir cihazın olması ilə o, gün ərzində sərf etdiyi kalorilərin sayını biləcək. Əldə edilən məlumatlar hər zaman formada qalmağınıza imkan verən fərdi tarif təyin etməklə sadə hesablama aparmağa imkan verəcək.
Yandırılan kalorilər haqqında məlumat əldə etmək üçün ürək dərəcəsi monitoru istifadə olunur. Bu sensor ürəyin fəaliyyətinə əsaslanaraq istənilən göstəricini hesablayır. Bundan əlavə, qadcet istifadəçiyə günün menyusuna daxil olan məhsulların tərkibində olan kalorilərin sayını proqrama “sürüşdürməyə” imkan verən xüsusi proqram təminatı ilə də təchiz olunub. Kalori qəbulunu bilmək və ondan xərcləri çıxmaqla, ən dəqiq nəticəni əldə edə bilərsiniz.
İstifadəçi rəyinə əsasən, bu funksiya bəzən düzgün işləmir. Buna görə də müştərilərin şikayətlərini dinləyən müasir istehsalçılar onu daim təkmilləşdirirlər.
Qadcetdən istifadə
Fitness qolbaqını idarə etmək olduqca asandır. Qadcetin sahibi sadəcə onu əlinə qoyur və işə salır. Bir çox model öz kiçik ekranı ilə təchiz edilmişdir. Bütün əsas göstəricilər onun ekranında göstərilir. Bununla belə, orqanizmin vəziyyəti haqqında ən dolğun məlumatı fitnes qolbağını smartfon və ya planşetə qoşmaqla əldə etmək olar. Bu və istənilən xarici cihaz üçün uyğundur.
Fitnes qolbağını, məsələn, telefona necə qoşmaq olar? Bunu etmək üçün bir smartfon götürüb quraşdırmaq lazımdırona müvafiq istehsalçıdan ərizə. Bundan sonra cihazı ona bağlaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün çox güman ki, siz hesab yaratmalı olacaqsınız.
Əlaqələndirdikdən sonra sahibi bilərzikdən istifadə edə və ondan çıxan məlumatları smartfonda oxuya biləcək. Bəzən qadcetlər Bluetooth vasitəsilə bir-biri ilə sinxronlaşdırılır.
Android ilə birləşdirildikdə fitnes qolbağı üçün ən yaxşı proqram hansıdır? Bu halda, 4.4-dən aşağı olmayan versiyanın quraşdırılması tövsiyə olunur.
Hansı fitnes qolbaq tətbiqi digər qacetlərə quraşdırıldıqda daha yaxşıdır? Sahibi həmişə standart proqramdan istifadə edə bilər. Bununla belə, ən son tətbiq inkişaflarını smartfon və ya planşetinizə yükləmək daha yaxşıdır. Onlar bilərziklərin funksionallığını əhəmiyyətli dərəcədə genişləndirəcəklər. Bu proqramlardan bəziləri, məsələn, izləyiciyə eyni vaxtda smartfonun kamerası üçün pult rolunu oynamağa imkan verəcək.
Fitnes qolbaqını necə seçmək olar? Hansı daha yaxşıdır? Bir gadget satın alarkən, proqramın Russified versiyasının mövcudluğuna diqqət yetirməlisiniz. Xarici cihazda (məsələn, Windows) quraşdırılmış əməliyyat sistemi ilə sinxronizasiya edəcək bir model də özünüz üçün seçməlisiniz. Qolbaqdan tam istifadənin mümkünlüyü birbaşa bundan asılı olacaq.
Proqramı quraşdırdıqdan sonra ona yaşınızı, çəkini, boyunuzu və digər göstəricilərinizi daxil etməlisiniz. Bu, sizə ən düzgün analitik məlumatları əldə etməyə imkan verəcək.
Hansı fitnes qolbaq daha yaxşıdır? Bir çox istifadəçinin rəylərinə əsasən, onlar tətbiqdə idarəetmə funksiyası olan gadget almağa üstünlük verdilər.uzaqdan yaxınlarınızın sağlamlığı üzərində. Əsas odur ki, bu məlumat ictimaiyyətə açıqdır. Bu nəzarət funksiyası həmçinin qolbaq sahibinə idman nailiyyətlərini həmkarları və dostları ilə bölüşməyə imkan verir.
Təzyiq ölçülməsi
Yaşlılar və hipertoniya xəstələri üçün hansı fitnes qolbağını almaq daha yaxşıdır? İstifadəçilərin rəylərinə əsasən, onlar üçün ən uyğun smart gadget, nəinki nəbzi, həm də qan təzyiqini ölçməyə imkan verir. Bu vəziyyətdə, alış yalnız cəlbedici bir idman aksesuarına çevrilməyəcəkdir. Təzyiqi ölçən fitnes qolbağı həm də bədənin vəziyyətini real rejimdə izləməyə imkan verəcək tibbi cihazdır. Bu cür cihazların istifadəsi idmançılara və sağlam həyat tərzinə can atanlara da tövsiyə olunur. Kardio üçün idman zalında da istifadə edə bilərsiniz. Bu halda, təzyiqi ölçən fitnes qolbağı sizə alınan fiziki fəaliyyətin intensivliyinə nəzarət etməyə, onu bədənin imkanlarına və ehtiyaclarına uyğun tənzimləməyə kömək edəcək.
Belə qadcetlərdə quraşdırılmış qan təzyiqi monitorlarının oxunuşunun düzgünlüyündən danışmaq olarmı? Fitnes qolbaqlarının iş prinsipini nəzərə alsaq, onda onların təzyiq ölçülməsi klassik tibbi cihazlarda baş verənlərdən bir qədər fərqlidir. Ağıllı cihaz sensorları nəbz dalğasının sürətini qeyd edir. Bu vəziyyətdə ürək dərəcəsi ölçülür və alınan məlumatlar təhlil edilir. 80% hallarda həqiqətə uyğundur. Eyni zamanda, nəticələrdə bəzi səhvlər də var, yənicivə 10 ilə 15 millimetr arasında dəyişir. Beləliklə, bir fitness qolbağı ilə əldə edilən təzyiq məlumatlarının dəqiqliyi tibbi cihazla alınan eyni ölçmələrdən daha aşağıdır. Lakin bütün bunlar istifadə rahatlığı və təzyiqi köməksiz yoxlamaq imkanı ilə tam kompensasiya edilir.
Qadceti necə taxmalı?
Fitnes qolbaqları üçün qayışlar əsasən hipoalerjenik silikondan hazırlanır. Bu, onları gündə 24 saat silməməyə imkan verir. Bütün modellərdə bu elementlər yalnız iki uzunluğa malikdir. Məhz, 19 və 24 sm. Eyni zamanda, onlar istənilən ölçüdə biləyinizi tutmağa imkan verən çoxsaylı bərkitmə dəlikləri ilə təchiz olunub.
Fitnes qolbağını hansı əllə taxmaq daha yaxşıdır? Sağ əllilər onu sol biləklərində, solaxaylar isə sağında taxmalıdırlar. Bu halda, bədənin vəziyyəti haqqında alınan məlumatlar mümkün qədər dəqiq olacaqdır.
Hal
Hansı fitnes qolbaq daha yaxşıdır? Model seçərkən yadda saxlamaq lazımdır ki, bu cür qacetlər müntəzəm istifadə və aktiv istifadə üçün nəzərdə tutulub.
Ona görə də onların daxili elementlərinin xarici mühitdən etibarlı şəkildə qorunmasına diqqət yetirməyə dəyər. İstifadəçi rəylərinə görə, bu baxımdan ən yaxşısı bədəni IP-67 və daha yüksək səviyyəyə qədər standarta uyğun izolyasiya edilmiş fitnes qolbaqlarıdır. Bu halda qolbaq sahibi onu əlindən almadan hətta suda üzə bilər.
Ağıllı saat
Müştəri rəylərinə əsasən, almaq üçün ən yaxşı fitnes qolbaq hansıdır? Müasir istehsalçılarekranla təchiz edilmiş qadcet modellərini təklif edir. Onlar adətən “ağıllı” saatlar funksiyasına malikdirlər. Onun köməyi ilə siz nəinki vaxtı təyin edə, həm də zənglərə cavab verə və bildirişlərə baxa bilərsiniz. Amma nəzərə almaq lazımdır ki, belə imkanlar bilərziyin qiymətinin artmasına təsir edir. Bundan əlavə, onlar batareyanın ömrünü azaldır. Buna görə də bu cür cihazları yalnız müvafiq büdcəniz və mövcud ehtiyaclarınız olduqda seçməlisiniz.
Dağ
Adlarına baxmayaraq, fitnes qolbaqlarının bəzi modelləri fərqli dizaynda hazırlanır. Onları əlin üzərinə qoymaq olmaz. Axı belə qadcetlər p altara bərkidilən klip şəklində və ya kulon şəklində hazırlanır.
Hansı fitnes qolbaq daha yaxşıdır? Öz seçimləri əsasında qərar vermək istifadəçinin ixtiyarındadır.
Kəmər xüsusiyyətləri
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, fitnes qolbağının bu hissəsi üçün material silikondur. Hipoallergendir və kifayət qədər davamlıdır.
Lakin premium fitnes qolbaqlarının modellərində bəzən dəridən hazırlanmış qayış da olur. Bir tərəfdən gündəlik istifadə üçün daha rahatdır, digər tərəfdən isə məşq zamanı diskomfort yaradır və bəzən nəmlə təmasdan deformasiyaya uğrayır.
Hansı fitnes qolbaq daha yaxşıdır? Bu alıcıdan asılıdır. Bununla belə, bir çox istifadəçinin rəylərinə əsasən, özünüz üçün kəmərin dəyişdirilə biləcəyi bir model seçmək məsləhətdir. Ancaq çoxfunksiyalı bir cihaz alsanız, bunu etmək mümkün deyil, çünki belə modellərdə kəmərlər əlavə sensorlar vəəvəz edilə bilməz.
Brend Seçimi
İstifadəçilərin fikrincə, fitnes qolbaqlarının ən yaxşı istehsalçıları aşağıdakılardır:
- Xiaomi öz qiymət seqmenti üçün ideal cihazlar təklif edir.
- Withing, Misfit, Fitbil - orta qiymət seqmentinə aid qadcetlər istehsal edir.
- Jawbone həm uğur, həm də uğursuzluq modelləri ilə qabaqcıl firmadır.
- Huawei - ağıllı saat cihazları təklif edir.
- Microsoft Garmin - peşəkarlar üçün fitnes bilərzikləri buraxın.
- Bong, THL, Teciast aşağı qiymətə və yaxşı performansa malik qadcetlər satan Çin istehsalçılarıdır.
Gəlin fitnes qolbaqlarının ən populyar modellərini nəzərdən keçirək.
Mi Band 1s Pulse Xiaomi
Təqdim olunan fitnes qolbaq, eləcə də Xiaomi-nin oxşar qacetlərinin digər modelləri lakonik dizaynda hazırlanmışdır. Cihaz qola yapışmayan və sürüşməyən silikon qayışla qola bərkidilib.
Xiaomi Mi Band 1s Pulse modelindən istifadə etmək üçün smartfonunuza xüsusi Mi Fit tətbiqi quraşdırmaq lazımdır. Siz həmçinin Xiaomi hesabını qeydiyyatdan keçirməlisiniz, burada bilərzik üçün bütün girişlər və parametrlər yadda saxlanılacaq.
Bu qacetin funksionallığı nədir? Bununla siz qət edilən məsafəni, atılan addımların sayını, yuxunun müddətini və mərhələlərini hesablaya bilərsiniz. Eyni zamanda, qadcet "ağıllı" zəngli saat kimi də işləyə bilər.
İstifadəçilərin rəylərinə əsasən, onlar Xiaomi Mi modelini seçdilərBand 1s Pulse, içərisində üç nəbz aşkarlama rejiminin mövcudluğunu nəzərə alsaq, bu çox rahatdır. Bu qadcetlə ürək döyüntüsünü normal, avtomatik rejimdə, eləcə də işləyərkən ölçmək mümkün oldu.
Vivosmart 3 Garmin
Bu fitnes qolbaq modeli öz növünün ilkidir, çox rahat və təmkinli fəaliyyət izləmə qadcetidir. Onun işə başlaması üçün sahibi sadəcə ekrana iki dəfə toxunmalıdır, bundan sonra siz məşqə başlaya bilərsiniz.
Garmin Vivosmart 3 gün ərzində bədənin vəziyyətini izləməyə imkan verir. Eyni zamanda, istirahət əsasında fəaliyyət göstərən tənəffüs taymeri ilə təchiz edilmişdir. Həmçinin Garmin Vivosmart 3 proqramında mərtəbələrin sayğacı, yandırılmış kalorilər, yuxu intensivliyi və daha çox şey var. Gadgetın gövdəsi nəmdən etibarlı şəkildə qorunur. Onunla hovuzda üzmək və duş qəbul etmək olar. Bu fitnes qolbağının batareya ömrü təxminən 5 gündür.
Qadcet sizə həyatın adi ritmindən düşməməyə imkan verir. Bununla siz e-poçtla alınan mesajlara, həmçinin sosial şəbəkə bildirişlərinə baxa bilərsiniz.
Huawei Honor Band 3
Bu qolbaq, istifadəçi rəylərinə əsasən, olduqca geniş yayılmış bir görünüşə malikdir. İstehsalçı qadcetin əsas hissəsini şəffaf plastiklə örtüb. Bunun altında Huawei Honor Band 3 smart qolbaqının toxunma idarəetmə zonası və miniatür displey yerləşir.
Kəmər ilə birləşdirilirplastikin hər iki tərəfi, silikondan hazırlanmışdır. Olduqca yumşaq və nazikdir, xarici səthdə zərif naxış çap edilmişdir.
Qadcetin ekranı toxunmur. Yeganə idarəetmə elementi kiçik yuvarlaq sahədir, ona toxunaraq məlumatı sürüşdürə və bilərziyi yuxu rejimindən oyandıra bilərsiniz. Nəzərə almaq lazımdır ki, istehsalçı öz modelində sahibinin qəfil əlini özünə tərəf qaldırdığı hallarda avtomatik olaraq ekranı söndürmək funksiyasını təmin edib.
Bu qolbaqın işləməsi olduqca rahatdır. Orada siz idman oynaya, yata və hovuzda üzə bilərsiniz. Huawei Honor Band 3 ağıllı qolbaq ürək döyüntüsünü, tarixi, vaxtı, qət edilən məsafəni, yandırılmış kaloriləri, yuxu və işləmə müddətini və batareyanın tutumunu göstərir.
Daxil olan zənglər zamanı qolbaq ekranında zəng edənin adını göstərən sürüşmə xətti görünür.
Amazfit Cor
Bu model büdcə idman modelləri siyahısında görkəmli yer tutur. İstehsalçı Amazfit Cor fitnes qolbağına monoxrom əvəzinə rəngli displey qoya bildi. Bu, cihazı idarə etməyi xeyli asanlaşdırdı.
Amazfit Cor fitness qolbağı açıq havada idmana üstünlük verənlər üçün nəzərdə tutulub, çünki bədəni tozdan və sudan qorunur. Əlinizdə bir bilərzik ilə hətta hovuzda təhlükəsiz şəkildə üzə bilərsiniz. Yenidən doldurulmadan, izləyicinin batareyası ona iki həftə işləməyə imkan verir.
Bu qacet ən populyar seçimlərin tam dəstini təqdim edir. Tərkibində:
- olduqca dəqiq (istifadəçi rəylərinə görə) ürək dərəcəsi monitoru;
- taymer iləsaniyəölçən;
- bir neçə məşq rejimi.
Cihaz sahibinə bir çox imkanlar təqdim edən Mi Fit tətbiqi ilə idarə olunur.
FitBit 2 Şarj xətti
Bu fitnes qolbaq öz sahiblərinə yalnız ən zəruri variantları təklif edir. O, əldə edilən məlumatlar əsasında təlim proqramı quraraq nəbzi ölçməyi bacarır. Eyni zamanda, qadcet yeriməkdən tutmuş güc məşqlərinə qədər bir neçə fəaliyyət növü təklif edəcək.
FitBit Charge 2 bilərziyi haqqında istifadəçi rəyləri adətən yalnız müsbətdir. Qadcet nə erqonomikası, nə də istifadə rahatlığı baxımından sahibləri tərəfindən heç bir şikayətə səbəb olmur. Model yaratarkən şirkət ən çox, ilk baxışdan xırda detalları belə nəzərə aldı. Məsələn, kəmərdəki qapaq o qədər etibarlıdır ki, qolbaqın açılma şansı sadəcə olaraq yoxdur.
Mövcud proqram sayəsində zəngli saat, fəaliyyət növü və statistika göstərilə bilər. Maraqlı bilərzik seçimi uzun bir istirahət vəziyyətini xatırladır. Qadcet sahibindən hər saat hərəkət tələb edəcək.
