Səhhətinizə diqqətlə nəzarət edirsinizsə, arıqlamaq və ya sadəcə idmanla məşğul olmaq istəyirsinizsə, o zaman ürək döyüntüsü monitorlarının (izləyicilərin) seqmenti yəqin ki, sizə tanış və maraqlıdır. Bu cür ilk cihazlar uzaq 80-ci illərdə ortaya çıxdı. Onlar kifayət qədər böyük idi və yalnız bir funksiyanı yerinə yetirirdilər - ürək döyüntüsünü ölçdülər.
Bugünkü qadcetlər texniki baxımdan çox irəli gedib və təlimin effektivliyini xeyli artıran çoxlu maraqlı şeylər təklif edə bilər. Müasir idman qurğuları bazarı bir-birindən təkcə qiymətə görə deyil, həm də funksionallıq, ölçü və digər xüsusiyyətlərə görə fərqlənən geniş çeşiddə modellər təklif edir.
Ürək dərəcəsi monitorları nədir?
Demək olar ki, bütün idman izləyicilərini iki növə bölmək olar - bilək və sinə. Hər iki növün öz müsbət və mənfi cəhətləri var. Ən vacib parametrdən - ölçmə dəqiqliyindən başlayaq.
Bu sahədə müstəqil ekspertlər yekdilliklə bəyan edirlər ki, modellər,torsoya sabitlənmiş, digərlərindən daha dəqiqdir. Sinə qayışı olmayan bilək ürək dərəcəsi monitorlarının rəylərinə əsasən, onlar analoqlarına görə orta hesabla 10-15% itirirlər.
Lakin gövdə modellərinin əhatə dairəsi bir qədər məhduddur. Fitnes otaqlarında istifadə üçün, onlar uyğun deyil və xüsusilə ağır atletika üçün. Bəli, üzgüçülər nəfəs alarkən və nəfəs verərkən sinə ilə çox işləmək lazım olduqda kəmərin sıxılmasından narahatlıq keçirirlər.
Ancaq söhbət velosiped sürmək, qaçış və digər oxşar fənlərə gəldikdə, döş qayışı olmayan ən yaxşı qolun ürək dərəcəsi monitoru belə yalnız təxmini məlumat verəcəkdir. Fakt budur ki, gövdəyə bağlanan bir kəmər qol və ya ayaqlardan daha az vibrasiyaya meyllidir. Beləliklə, daha dəqiq rəqəmlər.
Məqaləmizdə sadəcə olaraq gövdəyə montaj olan modelləri nəzərdən keçirəcəyik. Beləliklə, sinə sensoru olan ürək dərəcəsi monitorlarının icmalını diqqətinizə çatdırırıq. Siyahımıza səmərəliliyi və istehlakçıların xeyli sayda müsbət rəyləri ilə seçilən ən populyar cihazlar daxildir.
Wahoo Fitness Tickr X
Bu, həm həvəskar, həm də peşəkar idmançılar üçün çoxfunksiyalı modeldir. Rəqəmsal sinə ürək dərəcəsi monitoru məşq zamanı təkrarları hesablayır və məşqlərin bəzi xüsusiyyətlərini tutur: bədənin şaquli salınımı, sürət, məsafə, yerlə təmas vaxtı və s.
Cihaz yüksək dəqiqlikdə ürək dərəcəsi oxunuşlarını və ümumi rahatlığı təklif edirTikinti. Bu qaçış və velosiped sürmək üçün sinə kəməri ilə əla ürək dərəcəsi monitorudur. Rəylərə əsasən, model Wahoo Fitness markalı xüsusi proqramla işləyərkən özünü tam şəkildə ortaya qoyur. Daha çox tanış olan velosiped parametrlərini nəzərə almasaq, hətta buradakı kadans yüksək dəqiqliklə hesablana bilər.
Smartfon və ya saat kimi istənilən "ağıllı" qacetlər məlumat qəbuledicisi kimi istifadə edilə bilər. Sinə sensoru olan ürək dərəcəsi monitoru ANT+ protokolları və bluetooth vasitəsilə işləyir. Cihazın özündə 16 saata qədər əlaqəli məlumat saxlanıla bilən daxili yaddaş var.
Modelin xüsusiyyətləri
Lakin köməkçi qadcetlər olmasa belə, cihaz əla olduğunu sübut etdi. Əks əlaqə olaraq ya LED-lər (mavi ilə qırmızı) və ya vibrasiya istifadə olunur. İstifadəçilər Fitness Tickr X idman ürək döyüntüsünün sinə sensoru ilə monitoru haqqında rəylərində onu da qeyd ediblər ki, model təkcə səmərəli işləməsi və yüksək erqonomik göstəriciləri ilə deyil, həm də son dərəcə yüksək keyfiyyətli yığılması ilə seçilir. Bəli və IPX7 mühafizəsinin olması əhəmiyyətli bir artıdır.
Model üstünlükləri:
- Ölçmə dəqiqliyi;
- suya davamlı;
- geniş çeşiddə idman proqramları üçün dəstək;
- ANT+ və bluetooth modullarının mövcudluğu;
- yüksək erqonomik performans;
- yaxşı batareya ömrü (altı aya qədər);
- aydın və başa düşülən istifadəçi rəyi.
Qüsurlar:
- cihazın özü yalnız ürək döyüntüsünü göstərir, qalanları üçün isə quraşdırılmış proqramları olan "ağıllı" qadcetlər lazımdır;
- model su altında uzun müddət qalmaq üçün uyğun deyil.
Garmin Hrm Tri
Model xüsusi olaraq triatlonçular üçün nəzərdə tutulub və müvafiq funksiyaya malikdir. Sinə qayışı olan ürək dərəcəsi monitoru velosipedçilərin və qaçışçıların, eləcə də üzgüçülərin gövdəsində eyni dərəcədə yaxşı hiss edir. Cihaz eyni brendin "ağıllı" saatı ilə tandemdə işləyərək tam açılır.
İzləyici ANT+ simsiz protokolu vasitəsilə real vaxt rejimində ürək dərəcəsi məlumatlarını ötürür. Aydınlaşdırmağa dəyər yeganə şey odur ki, üzgüçülər üçün saatla qarşılıqlı əlaqə proseduru quru idmançılarından bir qədər fərqlidir. Suda olduqda, sinə ürək dərəcəsi sensoru 20 saata qədər ürək dərəcəsi məlumatını saxlayır. Və yalnız istifadəçi hovuzu tərk etdikdən sonra onları qoşalaşmış qadcetə köçürür. Fakt budur ki, ANT+ siqnalları su sütunundan keçmir.
Rəylərə əsasən, Garmin Hrm Tri qaçış üçün döş qayışı ilə əla ürək dərəcəsi monitorudur. Adi göstəricilərə əlavə olaraq, model addımların tezliyini, bədənin şaquli salınımını, səthlə təmas vaxtını və digər dinamikləri izləyir.
Modelin xüsusiyyətləri
Həmçinin, məlumatlarınızı saxlaya, dostlarınızla paylaşa, məşqlər planlaşdıra, qrafiklərə, xəritələrə və s. baxa biləcəyiniz geniş Garmin Veb İcmasını da qeyd etməyə dəyər. Daha çox tanış statistika da var: addımlar, yandırılan kalorilər, yuxu vaxtı və s.
İstifadəçi rəylərinə əsasən, universalGarmin Hrm Tri sinə kəməri ürək dərəcəsi monitoru demək olar ki, hər sahədə idmançılar üçün əla seçimdir. Cihaz dəqiq, rahat, gözəl və yaxşı yığılmışdır. Məlhəmdəki yeganə milçək demokratik qiymət etiketindən uzaqdır.
Model üstünlükləri:
- yüksək dəqiqlikdə ürək dərəcəsinin ölçülməsi;
- çox yönlülük/praktikilik;
- keyfiyyətli quruluş;
- rahat dizayn;
- ANT+ protokolunu dəstəkləyən demək olar ki, bütün ağıllı saatlarla uyğun gəlir;
- etibarlı sudan qorunma (dalışa 50 metr);
- şirin görünüş.
Qüsurlar:
- bluetooth protokolu yoxdur;
- qiymət etiketi orta yerli istehlakçı üçün yüksəkdir.
Suunto Ağıllı Kəmər
Bu sinə kəməri ürək dərəcəsi monitoru kiçik ölçülü, geyinmək asan dizayn və demək olar ki, istənilən mühitdə performansa malikdir. Garmin nümunəsində olduğu kimi, model Suunto smart saat markası ilə tandemdə özünü tam şəkildə nümayiş etdirir.
Cihaz Bluetooth simsiz protokolu vasitəsilə məlumat ötürür və həm iOS, həm də Android cihazları ilə işləyə bilər. Ürək dərəcəsi monitoru displeyin olmaması səbəbindən heç bir məlumat göstərmir, lakin sonradan mobil cihaza ötürülməsi üçün kifayət qədər böyük həcmdə məlumat saxlayır.
Siz xüsusi proqram təminatından istifadə edərək cihazla işləyə bilərsiniz. Əgər bu Suunto markalı saatdırsa, heç nə quraşdırmanıza ehtiyac yoxdur. Ürək dərəcəsi monitoru yalnız ürək dərəcəsi haqqında deyil, həm də digərləri haqqında məlumat toplayırməlumat: atılan addımlar, bədənin şaquli salınımı, yandırılmış kalorilər və s.
Modelin xüsusiyyətləri
İstifadəçilərin rəylərinə əsasən, ən yaxşısı brendin mülkiyyət proqramı olan MovesCount-dan istifadə etməkdir. Utilit sizə qeydlər aparmağa, statistika toplamağa imkan verir və idman fəaliyyətlərinizin ətraflı təhlilini təklif edir. Bütün parametrlər asanlıqla konfiqurasiya edilir və cihazın uzaqdan idarə edilməsi sözün əsl mənasında bir kliklə həyata keçirilir.
Ürək dərəcəsi monitorunun yaxşı qoruyucu xüsusiyyətlərini də qeyd etmək lazımdır. Modelin korpusu 3 atmosfer təzyiqinə tab gətirə bilir ki, bu da 30 metrə qədər dərinliyə dalışa bərabərdir. İstifadəçilərin tikinti keyfiyyəti ilə bağlı heç bir şikayəti yoxdur. Dizayn oynamır, cırılmır və möhkəm görünür.
Model üstünlükləri:
- yüksək dəqiqlikdə ürək dərəcəsinin ölçülməsi;
- əla erqonomik performans;
- yaxşı qoruyucu performans;
- demək olar ki, bütün idman proqramları ilə işləyir;
- cazibədar görünüş;
- mükəmməl qiymət/keyfiyyət balansı.
Qüsurlar:
- bəzən cihaz bir neçə saniyə "düşünür";
- kəmər zamanla elastikliyini itirir.
Sigma PC 15.11
Sigma sinə kəməri ilə ürək dərəcəsi monitoru yerli istehlakçılar arasında çox populyardır. Maraqlıdır ki, burada cihaz və qol saatı olan tam bir kəmər dəsti var. Beləliklə, siz smartfonlarda sinxronizasiya ilə narahat olmayacaqsınız.
Cihaz orta, normal və göstərirmaksimum ürək dərəcəsi və real vaxt rejimində saat ekranında bütün məlumatları göstərir. Bəzi parametrlər aşılıbsa, sensor seçim etmək üçün səs, işıq və ya vibrasiya siqnalları verir.
Cihaz həmçinin hədəf zonalarını, dövrələri, atlamaları, məşq vaxtını və yandırılmış kaloriləri saya bilər. Təbii ki, idman performansından əlavə, saat öz təyinatı üçün də işləyir - saniyəölçən və tarix.
Modelin xüsusiyyətləri
İstifadəçilərin rəylərinə əsasən, saat, eləcə də sensorlu kəmər yaxşı erqonomik performansa malikdir. Məclisdən razı qaldım. Hər iki aksesuar monolit və möhkəm görünür: heç bir şey cırılmır, oynamır və cırılmır. Bundan əlavə, saatın qaranlıqda göz qamaşdırmayan və bütün perimetr ətrafında bərabər paylanan ağıllı arxa işığı var.
Sudan qorunma da var, lakin onu etibarlı adlandırmaq olmaz. Dəst ilə siz yağışda qaça və hamamda çimə bilərsiniz, ancaq hovuzda üzməməlisiniz və daha da çox dərinliyə dalmamaq üçün. Ümumiyyətlə, istifadəçilər Sigma-nın həllindən razıdırlar və onu yeni başlayan idmançılar üçün ən yaxşı seçim hesab edirlər.
Ürək dərəcəsi monitorunun üstünlükləri:
- müxtəlif növlərdə dəqiq ürək dərəcəsi oxunuşları;
- markalı saat daxildir;
- qabaqcıl və aydın bildiriş sistemi;
- xüsusiyyətlərlə dolu;
- multiplatform ("Android"/iOS);
- qadcet erqonomikasının yüksək səviyyəsi;
- yaxşı tikinti keyfiyyəti;
- adekvat qiymət etiketi.
Qüsurlar:
- sudan qorunma zəifdir;
- sensor korpusu tez plastikdən hazırlanırköhnəlir və görünüş qabiliyyətini itirir.
Polar H10
Model həm də yerli idmançılar və sağlam həyat tərzi keçirən istehlakçılar arasında yaxşı populyarlıq qazanır. Ürək dərəcəsi monitorunda rəqəmsal ekran yoxdur, ona görə də bir növ "ağıllı" qacet - saat və ya telefonla birləşdirildikdə bütün imkanlarını ortaya qoyur. Cihazın daxili yaddaşı 65 saata qədər məlumat saxlayır və ilk sinxronizasiyada onu ləğv edərək yenisinə yer açır.
Mobil qacetinizlə qaçırsınızsa və ya pedal basırsınızsa, bütün məlumatlar real vaxt rejimində göstərilir. Model demək olar ki, bütün məşhur idman proqramları ilə uyğun gəlir. Bundan əlavə, Polar brendi idman avadanlıqlarının istehsalı ilə məşğuldur və ürək dərəcəsi monitoru onunla problemsiz sinxronlaşdırılır.
Cihaz bluetooth simsiz protokolunda işləyir və çox platformadır. İstifadəçi rəylərinə əsasən, model həm Android, həm də iOS platformaları ilə mükəmməl birləşir. Yuxarıda təsvir edilən qadcetlərdən fərqli olaraq, bu, addımları saymır, yuxunu və digər fəaliyyəti izləmir. Ancaq problem markalı Polar saatları almaqla həll olunur. Belə tandem imkanların geniş siyahısını təqdim edə bilər.
Modelin xüsusiyyətləri
İstifadəçilərin həmçinin tikinti keyfiyyəti və geyinmə rahatlığı ilə bağlı heç bir sualı yoxdur. Model gövdə üzərində rahat oturur və dərini sürtmür. Elastik kəmər görünən məhdudiyyətlər olmadan nəfəs məşqləri etməyə imkan verir. Korpus monolit görünür. Gıcırtılar, boşluqlar, xırıltılar və digər çatışmazlıqlar haqqında, istifadəçilər öz rəylərində bunu etmirlərqeyd edin.
Qadcetin qoruyucu xüsusiyyətlərindən də məmnunam. Model təkcə fiziki təsirlərə davamlı deyil, həm də yaxşı suya davamlıdır. Onunla siz təhlükəsiz hovuza baş çəkə və 30 metr dərinliyə dalıya bilərsiniz.
Model üstünlükləri:
- məqbul ürək dərəcəsi dəqiqliyi;
- keyfiyyətli quruluş;
- yaxşı erqonomik performans;
- suya davamlı;
- GoPro kameraları ilə qoşalaşma imkanı;
- idman proqramlarının böyük siyahısı üçün dəstək.
Qüsurlar:
- markalı tətbiqdə demək olar ki, bütün faydalı funksiyalar ödənilir;
- Bəzi istifadəçilər kəməri çox geniş tapdılar.
